如何保持好身材

1、每天早上起床之后先喝一杯水，然后再上厕所，将一晚上积在体内的脏东西排出。

2、每天至少吃两种以上的水果，吃饭的时候要多吃蔬菜。对于油腻油炸之类的东西要少碰。

3、吃饭之前要先喝汤，然后再吃蔬菜，最后吃肉类，这样可以缩短食量。

4、泡澡可以消耗身体的脂肪，就像在运动一样，因此多多泡澡对于塑身甚至减肥起到很大的作用。

5、练瑜伽以及跳舞是减肥的最好方法了。特别是跳舞，不但可以提升气质还能强身健体。

6、早上不要饿着肚子出门，至少要吃点东西，早上若是不吃东西反而会变胖。