如何在秋季养好你的肺

1、常见的方法是喝水养肺。秋季干燥，人体丢失大量水分，要及时进行补充，秋季每天喝的水要比其他季节多。也可以通过呼吸来摄取水分。

2、一日三餐的食物比较重要，宜以养阴生津的食物为主。必要可用些补品，但要清补，不能大补。

3、可以针对性地服用中药，可以预防秋天易发的老毛病，如咳嗽和腹泻。

4、经常笑可以促进体内脏器的健康，特别对肺部有益。可以增强肺活量，消除疲劳、解除抑郁。

5、锻炼肺部的最佳方法是运动健肺，多参加体育锻炼，由于秋主收藏，以静功为好，比如气功最好。