便秘怎么用食疗治疗

1、　　香蕉炖服法：将香蕉1—2个去皮，加冰糖适量，隔水炖熟后服用。每日服一到两次，连服数日。适用于肠燥便秘。

2、　　菠萝粳米粥：取粳米30克，煮粳米粥，快熟后加入洗净的菠菜2000可煮沸即可。随时服用。用于久病大便滞涩不通。

3、　　松仁粳米粥：取粳米30克，煮粳米粥。将松仁15克和水加到粥中，煮2—3分钟。空腹服用。本方适用于气血不足所致的便秘。

4、　　空心马蹄粥：取空心菜200—250克，加去皮的马蹄10个，煮汤。一日服用2-3次服用。适用于热结便秘