这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

 时间：2024-10-11 23:25:38

1、首先，坐在垫子或者地板上。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

2、然后用双手抱住双腿。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

3、再抬起双脚。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

4、接着将身体向后滚动下去。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！

5、最后回到初始姿势，并重复滚动即可。

这个动作练腹又练背，滚球运动练起来！
  • 【药品说明书】川芎茶调丸
  • fantashooting怎么玩
  • 安卓版宝宝树孕育如何找回密码？
  • 自制吊妞神器~：[5]炸麻叶儿
  • 苦瓜拌魔芋丝
    • 热门搜索
    怎么样算包皮过长 dnf怎么附魔 小甲鱼怎么养 怎么购买基金 怎么更新驱动 傍怎么组词 反斜杠怎么输入 筢怎么读 怎么更持久 怎么录制游戏视频