夏天有效简易减肥方法

1、首先，要保证体内水分充盈。水能帮助将我们身上的脂肪和废物随尿液排出。起床洗漱后即刻喝一杯半的水，让全身恢复活力。饭前一杯水，清洗肠道。午后醒来一杯水，整个下午都清新！

3、Point.3：养成多走路，多上楼梯的好习惯，少用代步工具和乘坐电梯。