如何使全身皮肤肌肤嫩白

1、首先，要先明白肤色的深浅是由基因决定的，黑色素的多少决定了皮肤的深浅，不能一味的追求自己理想的肤色

2、要做好防晒，紫外线会刺激黑色素的生成，所以要多擦防晒霜和防晒剂，做好物理防护。

3、多吃水果和蔬菜，比如猕猴桃和番茄，这些含有维生素c和维生素e，维生素c和e可以抑制黑色素的生成。

4、多喝水少熬夜，充足的水分和睡眠可以加快人体的新陈代谢，会让皮肤越来越好。