怎样才可以减肥

1、注意节制饮食。很多肥胖者都是饮食上不注意，大吃大喝，生活条件过于优越。如果想减肥，茧盯璜阝就必须管住嘴，注意节制饮食，每顿饭少吃一些，吃七分饱就可以了，另外晚上睡觉前就不要吃东西了。

3、注意要合理作息。很多年轻人晚上习惯熬夜，早上又起不来，这就导致身体的功能变得紊乱，不利于身体健康，要想减肥，必须要有合理的作息习惯。

5、一些特别肥胖的，也可以考虑针灸减肥，现在有很多的健康管理机构，都可以做针灸减肥，有这个想法的可以去咨询咨询看看。