怎么保护牙齿健康

1、少吃甜食吃太多甜食会让牙齿长蛀牙，特别是喜欢吃棒棒糖、巧克力的，等甜品。

2、定期检查牙齿每年都应该到牙医诊所或者医院检查牙齿的健康程度，防止牙齿蛀牙。

3、不要用牙齿咬硬物品比如：用牙齿咬核桃、开啤酒盖、或者其他硬物，牙齿咬太硬的食物容易破裂。

4、冬天不喝冰水喝冰水牙齿会感到很刺激，特别是冬天，所以冬天需要保护牙齿健康。

5、注意饮食，少吃辛辣食物，烧烤、长期吃这些上火的食物，口腔容易隐藏很多细菌或者长溃疡

6、早刷牙晚养成早晚刷牙的好习惯，保护口腔干净，饭后漱口不要让残渣停留在口里。