怎样才能迅速长高

1、说到长高，就不得不说到人的生长发育期。女孩基本是从小学高年级到初中这一段时间，男孩则是从初中才开始，到高中才基本结束。掌握这个年龄阶段想要长高时就得注意了。

3、首先就是要注意营养，要补充蛋白质，比如说每天一杯奶啊，或者吃鸡蛋，和骨头汤等。

5、当然要长高还得保持一个好的生活习惯：早睡早起，不熬夜，生活规律等等。