1、翘屁股：现在流行小翘臀，因此很多女生在穿高跟鞋时，会故意把臀部翘起来。这种习惯很容易导致脊椎变形，是要NG的做法！
2、驼背：以前的小女生往往会因为胸部太大而不自觉地驼背，如今大胸这么流行，驼背已经没有什么好处，快快戒掉吧！
3、圆肩：长时间坐在椅子上盯着电脑打字，不知不觉就变成了圆肩状态。想要有所改善，首先就要从改掉长时间坐姿生活开始！
4、凸小腹：腹部堆满脂肪也是腰椎变形的凶手之一，这是由于腹部太重会造成身体重心不稳，导致腰椎往前凸。为了不让腰椎出问题，也为了拥有平坦的腹部曲线，赶快来消除你的小腹吧！
5、长短腿：三七步站久了，脊椎受到压迫，腿就真的变成一长一短。我们所说的长短腿就是这样来的！
