从现在开始，把影响脊椎的坏习惯通通都戒掉！
2、驼背：以前的小女生往往会因为胸部太大而不自觉地驼背，如今大胸这么流行，驼背已经没有什么好处，快快戒掉吧！
4、凸小腹：腹部堆满脂贬珍不谜肪也是腰椎变形的凶手之一，这是由于腹部太重会造成身体重心不稳，导致腰椎往前凸。为了不让腰椎出问题，也为了拥有平坦的腹部曲线，赶快来消除你的小腹吧！
不良生活习惯
1、不喜欢喝牛奶，对优酪乳。奶酪等相关奶制品也都没兴趣。
3、在家经常是整个身体我进沙发，几乎是半躺着。
5、除了上班，连逛街、游戏都穿着高跟鞋。
7、不爱运动，更没有固定的运动习惯。
9、曾经服用类固醇超过三个月以上。
