薰衣草精油的作用和功效使用方法

1、呼吸法：在室内放入3-4滴薰衣草精油，然后深呼吸，可以很好地缓解症状，改善睡眠

2、滚摩法：将一滴薰衣草精油涂抹在患部，以指尖缓慢滚动，即可舒缓肌肉酸痛等不适

3、洗澡法：将5-10滴薰衣草精油加入热水中洗澡，可以使身体放松，缓解压力

4、推拿法：将1-2滴薰衣草精油加入推拿液中，以推拿的方式来缓解疼痛，减轻不适。