二:青春痘是一种皮肤病,其成因主要有以下几方面
内分泌失调:例如发育期或内分泌失导致皮脂分泌过盛,无法排出而将毛囊阻塞,这是最主要因素。
毛囊角化异常:正常情况毛囊口畅通无阻,皮脂顺利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。
不良生活习惯食物:如过度食用辛辣、油炸类、海鲜类食物,常饮高糖分饮料等
不适当使用的保养品:较为油性保养品,只适用于干性肌肤。 反之,则会阻塞毛囊阻塞,引发痘痘。
药物:不适宜的避孕药及某些抗生素,可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统,而产生过度皮脂溢出。
勿自行挤压青春痘,但是容易感染,反而会导致红肿、发炎,造成凹洞、黑斑、血丝等。
多食蔬菜和水果,少吃辛辣、油炸、火锅、高糖分食品。
痘痘患者尽可能避免去角质、蒸桑等,白天应配合使用防晒霜。
日常慎用少用换肤、脱皮、激素类护肤品或药物。
保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是修复的好帮手。
三:如何避免黑头、粉刺产生
避免情绪焦虑和紧张,要认识到痤疮是可以自愈地一种暂时性地生理现象。
保持皮肤清洁:常用温水洗脸,避免用碱性大地肥皂,不用多油脂和刺激性强地化妆品,以免进一步堵塞毛囊,使痤疮加重。
洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤,让淤积地皮脂从皮肤排出,但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺,这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。
平时多食含维生素A/C/E和纤维素地食物(如蔬菜、水果),饮食要清淡,少吃甜食和油腻食物,少吃或不吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料,不吸烟、不喝酒,保持大便通畅。
