颈椎病不可怕，按摩按摩就好了

1、第一步，充分舒筋，在颈部找到筋僵硬的部位（压痛点）。揉时不要用力太大。磨磨蹭蹭，晃晃悠悠得按就行。（揉20分钟）

2、第二步，牵引法。让患者坐在凳子上，大夫站在患者旁边。大夫左手捧着患者后脑勺，右手肘弯放在患者下颌下，把头朝上提起，大夫用手臂的力量让患者左看看，右看看，低低头，抬抬头。而大夫则扭扭屁股，弯弯腰。整个动作都是在牵引下进行。（牵引半个小时）

3、第三步，放松肌肉，对颈部和手臂不舒服的地方再捏捏揉揉。（约10分钟）