几种帮你除去体内湿气的食物

1、 1，红豆，煮水喝可以很好地排出体内的湿气，还可做豆浆，和甜品等。

2、 2，薏米，有利水消肿，健脾祛湿的功效。可以煮粥，或磨成粉冲着喝。

3、 3，红薯可用来煮粥，能有效的祛除体内的湿气。

4、 4，燕麦可以来煮粥，或做成饼干等，多吃能够有效的祛除体内的湿气。

5、 5，马齿苋，有清热解毒，祛湿凉血的作用 ，食疗作用显著。

6、 6，苦瓜，有清热祛湿，明目解毒，利尿凉血的功效。