体脂率低怎么办

1、保持良好的睡眠习惯，保证睡眠一天保证5-8小时睡眠，最好的状态就是多睡觉，少熬夜。

2、多吃各种类型的东西，包括肉类，鱼类等等，保证各种营养都是充足的，另外对于不一样的维生素都要多补充

3、保证正常的运动，是跑步，或者是做操，或者是爬山。坚持到夏天，开始游泳、跑步、打羽毛球等等