生过孩子的宝妈如何防止胸部下垂

1、宝妈都一定听说过按摩是可以让胸部变得健康的方法，特别是在晚上睡觉之前用手指在自己的胸部向周围来回的按摩几分钟，最好像医生学习一下。

3、当宝妈在平时生活中要经常的多锻炼身体，特别是要多跑步。肯定可以让身体健康，也能有效的防止胸部下垂。

5、女孩子在督廑沣陨穿戴胸罩的时候要注意，不同的女孩子的体质也是不一样的。所以在选择买内衣的时候要选择聚拢型、比较宽肩带的，这样有助于塑造胸型，所以一定要选择适合自己的内衣。