如何才能打好篮球

 时间:2026-02-12 10:26:57

1、球性

也就是所谓的基本功,要想打好篮球这个是必不可少的,每天在家就可以练(但是不要吵到别人啦)每天半个小时的球性训练是非常高效的,基础的有:体前变向,胯下运球,背后运球,刚开始都会运不好但是过一段时间你就会发现自己进步很大

2、传球AND投篮

这个也是非常基础的,可以找到自己的小伙伴一起练习,投篮一点要注意出手,这个养成坏习惯就不怎么好改回来了,练准度的话就需要小伙伴来帮你捡球训练了,定点投篮训练肌肉记忆,还有出手的姿势和速度

传球的话就比较简单了,双手拿球放在胸前,两手肘发力,很容易掌握

3、训练

这个时候就可以练习过人的技巧了,网上有很多的教程,crossover,拜佛、shamgod很多很多的街球动作都可以学,转身在这个时候就应该要练的很熟练了,再加上之前的训练,可以练成很多华丽的过人技巧了,这个很装逼的!!

4、打半场

经常可以在学校或者公共篮球场都可以打的,可以向别人学会很多篮球的小技巧,篮板的卡位和空切的时机都可以慢慢把握

5、伤病

这个是最苦恼的了,每个打篮球的人都畏惧它,不是什么重要的比赛不至于去拼的太猛,保持一个好的身体才是最关键哒

6、说了这么多

记住啦,篮球场上从不缺少掌声!!

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