1、对于沉迷于小说的人来说，只要他有要上网查‘怎样才能戒掉小说’，这就说明，他已经意识到了小说的危害，并且有想要戒掉他的决心。开始时，要硬性减少每天阅读小说的时间，同时给自己灌输小说不好看，越看越不好看和小说都是同一种套路的理念，这样你就会对小说有一张厌恶感，并想一想自己的未来，自己的成绩，工作，家庭等，想想一直看小说会有什么后果
2、把自己看小说的爱好和注意力转移到其他上，比如跑步，健身等等（切记，不要一开始就删掉到了小说，不能转移到其他的方面，比如打游戏等等）
3、对于刚开始戒小说的人来说，是非常的痛苦的；因为在刚开始的那一阶段，会非常的不适应，会有非常想看小说的冲动，这个时候就是看一个人的决心的时候了，只要这一个阶段过去，就比较简答了
4、就这样，每过一段时间，减少看小说的时间，以至于每天你就只是在你规定的时间内看小说（当然是把你的该做的事情做完了之后用多余的时间看小说）
5、到了每天你只会用很少的时间看小说，同时还伴随着对小说的厌恶，这个时候就是删掉你的小说和卸掉你的小说软件的时候了
6、删掉或者卸掉之后，也不要掉以轻心，因为这个时候并不是说你已经成功的戒掉了小说了，这个时候你就要把注意力高度集中于其他的方面，一点儿也不要想小说，否则功亏一篑
7、到这之后，你就再也不会因为看小说而堕落了
