女性减肥的注意点——睡眠篇

1、保证充足的睡眠。 睡眠是女人最好的美容师，每当睡觉睡到自然醒总会精力充沛，格外开心。在减肥期间有一要注意保证足够的睡眠喔。

3、午睡的习惯。 如果当天加班晚了，那么午休的时候可以小睡一会。不要不要太长，那样会间接导致熬夜晚睡。同时冬天可以闭目养神一会，不一定要在中午睡着。

5、作息时间规律。 形成固定的作息时间，能够让我们的工作生活井然有序。其中规划出应有的睡眠时间，久了会发现睡好是一种幸福。比较规律的作息时间能使得全身放松，一天都精力充沛，有利于促进减肥喔。