1、吃饭的时候慢慢咀嚼，这个是针对瘦脸上咬肌的，咬肌大的人也要避免用嘴剥坚果，嗑瓜子，吃硬食。
2、脸上不要有大幅度动作，也可以让咬肌运动不那么频繁，慢慢变小，咬肌毕竟是肌肉，很难减，要有耐心。
3、按压咬肌，牙齿用力咬钿逐码苑紧，牙齿到耳根中间那一块硬的就是咬肌了，确认好咬肌方位，嘴巴放松，先轻轻按揉，放松咬肌，在用力按二十秒，到感觉酸痛为宜，可以遽牟赓雁按自身身体情况多做几组，咬肌对脸大脸小起了至关重要的作用，市面上的瘦脸针就是瘦咬肌的，瘦脂肪的是溶脂针，可见咬肌真是脸大的重中之重啊。
4、用手搓脸，搓到发热，你会发现手上有一层薄薄的油。
5、用热水敷脸，配合按摩，同时也促进脸部血液循环，坚持一段时间，你会发现脸上皮肤也变嫩了。
6、也可以用脸部按摩棒，把脸部肌肤往上提，用手往上推也可以，就是效果慢一些。
7、瘦脸也和减肥同理，要坚持，因为都不是一日就能成功的。
