什么营养对耳鸣有帮助?用食疗来赶走耳鸣！

 时间：2026-05-13 20:16:22

1、·维生素B12——保护耳神经

2、维生素B12的日需求量：6微克

3、·抗氧化剂——保护耳朵不受损伤

4、·镁——保护娇嫩的耳朵

5、·锌——维持耳蜗正常功能

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