做俯卧撑对人体的好处

1、防止男性衰老。随着时间衰老会导致神经和肌肉的退化，20岁过后，体能会慢慢减弱，有规律的锻炼使肌肉纤维变粗，减缓衰老。

2、增强体质。体质越好越不容易生病，体质代表这健康，使人精力充沛。多锻炼身体还可以长命百岁的哦！

3、锻炼意志力。做俯卧撑是非常辛苦的，很多人都无法坚持下来，做容易，坚持确很难，如果持之以恒对自己的意志力也是一种训练。