如何提高自己的自控力呢

1、很多时候，我们最不了解的人，是自己。我们会凭着自己的行为，或者他人对我们的评价去定义自己，却不去想这些评价都是怎么来的，它是如何影响着我们的生活的。

3、但是我们却忘记了，当初，我们选择早起的原因是什么？是怎样一个美好的可能性在牵引么我们，让我们相信，如果我能做到早起，我就能完成这样一个美好的愿望。比如，你准备几点起床，起来之后做一些什么？

5、当你把更多的注意力放在失败的体验上时，就忘记了，还有美好的目标在等着你。如果你做到了起床，你的感受是怎样的？把注意力放在你要实现的结果上，会大大增加你行动的可能性。