1、将苦瓜掏去瓤
2、再将苦瓜切丁
3、苦瓜丁放盐水泡10分钟
4、苹果切小块
5、苦瓜和苹果放入料理机。
6、加入冰镇的矿泉水
7、启动料理机30秒
8、打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜就好啦
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时间：2026-05-12 06:43:13
1、将苦瓜掏去瓤
2、再将苦瓜切丁
3、苦瓜丁放盐水泡10分钟
4、苹果切小块
5、苦瓜和苹果放入料理机。
6、加入冰镇的矿泉水
7、启动料理机30秒
8、打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜就好啦