1、孕期不适合做剧烈运动。孕期，由于孕妈的肚子越来越大，行动也就没有那么方便了，更加不用说做剧烈运动了。
2、孕期适当散步或者爬楼梯。孕妈适当做些运动，是有助于分娩的时候减少产程时间，因此，适度的运动量还是可以的。
3、孕期不爱运动，可以找点事情做。并不是说，孕期就必须要卧床休息的，适当地活动筋骨也是可以的。实在是不愿意运动的话，也可以在家找点轻便的事情做，一定不要一动不动的。
4、孕期不爱运动，但是可以补充钙。不爱运动，但是也别忘了多晒晒太阳。每天保持补充钙，大约半个小时左右，感到不适即可停止，毕竟在太阳底下晒久了也不好。
5、孕期不爱运动，可以考虑一下孕妇瑜伽。练习孕妇瑜伽之前一定要咨询医生，自己的身体是否合适练习瑜伽。孕妇瑜伽的动作相对于一般的廓曜臂岍瑜伽来说，是比较简单的，没有太大的难度和剧烈姿势，不爱运动的孕妈可以适当练习。
6、孕期不爱运动，但千万不要离不开手机或者电脑。稍微注意自己的身体的孕妇，是不会长期对着手机电脑的，辐射大不说，而且还会让孕妈养成不良的习惯，所以，适当玩一下便好。
