如何甩掉坏心情

 时间:2024-10-12 15:46:22

1、和几位亲朋好友出去K歌一场,不要注意是否跑调,就是要大声抒发一下压抑的心情。你会发现心情舒畅很多。

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2、去海边或者上山,大喊一下。烦恼你快走开,连续几天的压抑,或许会随着你的大喊大叫,烟消云散。

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3、找朋友,或者爸爸妈妈倾诉一下近况。无论是开心的,还是难过的事情,久违没见的朋友,难得的电话,熟悉的声音,会立即把自己的孤独清除不少。不要害怕诉说哦。

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4、去一些美食店,大吃一顿,吃着美味,味蕾的舒畅,心情慢慢好起来。注意哦,偶尔为之就好。经常暴饮暴食不健康哦。

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5、还有一种疗法,就是睡觉,没听错,睡眠状态能把自己快速安静下来,什么事,醒后再说,万事都没有过不去的,心情自然会好起来。

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