养肝明目吃什么好——胡萝卜片耗油西兰花

1、这是一道养生美容的菜，常吃好处多哦！先准备好新鲜的西兰花和胡萝卜。

3、胡萝卜也要洗好，切成圆片，大蒜切成蒜末备用。

5、将焯好的西兰花捞出来，冲凉，备用。

7、然后把焯好的西蓝花放进锅里一起翻炒，同时调入适量的耗油。

9、最后调入适量的鸡精即可盛进干净的盘子里。