麻酱豇豆夏天爽口吃法,营养解暑又开胃!

 时间:2026-02-13 11:17:48

1、选择新鲜的豇豆,洗净备用。

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2、锅中烧好水,开过之后,放入豇豆,带再次开锅豇豆变翠绿后,捞出。

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3、过凉水,为保持豇豆口感脆嫩,颜色鲜艳,可多过几次凉水

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4、将过好水的豇豆切段儿备用。

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5、准备辅料,姜蒜切成碎末,干辣椒切丝,以及花椒粒。

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6、调制芝麻酱,放入少量食盐。

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7、将调好的麻酱、蒜末、鸡精、醋洒在切好的豇豆上。

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8、锅中倒入少量油,油温升高后放入事先准备好的干辣椒丝和花椒粒,待干辣椒和花椒粒香味出来后,将油倒入准备好的食材上,调匀马上食用。

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9、也可用保鲜膜封上,放入冰箱保鲜,片刻后再实用,夏季食用爽口又开胃!营养健康!

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