1、不懂得拒绝的付出是一种“低价值付出”，充当老好人只会花光自己的时间精力，以为会感动全世界，却只能感动自己。
2、当你帮忙次数多了，对方甚至会觉得你这么做是理所应当，而当有一次不帮，别人就会耿耿于怀，全然忘记之前对他所有的帮助。
3、所以遇到自己不愿意或超出能力范围内的要求，要勇于拒绝，也可减少烦恼，为自己赢得尊重，让内心自在。
1、首先，拒绝的态度很重要，一定要坚决，要果断！
因为你不坚决会让对方认为这事是有可能性的，他会不断的想办法说服你。
2、要明确自己的底线，确定自己想要什么或者不想要什么。
