1、1.提高自信法
首先要和别人聊天那自己肯定要自信，你可以从心里暗示开始，比如对着镜子说我很厉害，我很强，我可以的，给自己增加信心。
2、2.利用亲人法
自己身边肯定会存在很多的女性青年，无论是长辈也好晚辈也好，同辈也好，可以将他们利用起来，跟他们进行一个面对面的沟通，锻炼起来。
3、3.职务法
多多担任一些职务，通过职务你可能不得不去接触一些女性，与他们沟通，比如在学校里担任班干部，至少你需要和女生进行必要的沟通。
4、4.下定决心法
这个就是需要对自己进行一个目标的设定，比如每天至少和一个女孩子说一句话之类的，积少成多。
5、5.厚脸皮法
要和女孩子沟通除了有自信，还要厚脸皮，不要害怕丢脸，从自己认识的人开始一步一步的升级到和陌生人沟通。
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