恐高症怎么坐飞机

1、首先，要了解什么是恐高症。恐高症又称畏高症，恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。

2、恐高症者要坐飞机，可以尝试以下方法：

3、上飞机前可以用一些抗眩晕的药物调节，如晕车药，晕车贴，风油精等；

4、上飞机后，不要看窗外，恐高症很多都是由于心理因素引起，不看窗外，把坐飞机想成坐大巴，坐火车之类的，可以减缓一些不适；

5、闭上眼睛睡觉，什么都不要想，睡一觉到达目的地就行了；

6、看电影或跟同伴说话，转移注意力，也可以减缓不适。