核心力量训练的方法

 时间:2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步:400米短跑;

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲:10次/组,做1组;

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走:10次/组,做1组;

核心力量训练的方法
  • 如何篮球如何运球
  • 篮球教学—五种突破过人技巧
  • 怎么正确进行运球
  • 简单介绍足球基本技术:头顶球
  • 教你足球运动中如何抢截球
  • 热门搜索
    cl是什么意思 脚本是什么意思 糟糕的意思 权利的意思 mouse是什么意思 宝宝长牙要注意什么 玩什么游戏最赚钱 遑论是什么意思 什么是薪酬管理 双是什么意思