核心力量训练的方法

 时间：2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步：400米短跑；

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法
  • 如何篮球如何运球
  • 篮球教学—五种突破过人技巧
  • 怎么正确进行运球
  • 简单介绍足球基本技术：头顶球
  • 教你足球运动中如何抢截球
    • 热门搜索
    微粒贷怎么申请开通 芑怎么读音 怎么解酒 java怎么读 三角轮胎质量怎么样 檐怎么读 海参怎么吃最有营养 微信怎么发起接龙 卡西欧手表怎么调时间 香蕉为什么是弯的