过饱去运动伤身

1、不建议吃得太饱了去运动，真的会吐出来的，看到美食可要管住自己的嘴

2、因为人体是非常聪明的，我们血液的分布会根据人体的需要进行

3、比如我们吃敖喽沃瑕饱饭以后，血液会集中到胃部帮助消化，而这时候去进行运动尤其是剧烈运动，实际上不仅不利于消化，而且也不会有很好的训练效果

4、吃完饭后休息至少半小时到一小时

5、待休息后再去进行运动，训练效果事半功倍

6、所以建议不建议吃得太饱了去运动哦