1、标准化。要及时到医生处了解自己贫血的指标。主要看看各类参数。询问医生正常的区间，一般来说，贫血是指血红蛋白浓度低于正常，男性正常值在120-160之间，女性在110-150之间。
2、适当要药品补充。如医生提供的铁剂，对孕妇来说，这段时间补充指标提升是比较明显的，不能够间断，适当的经济付出也是必要的，一般一盒也要一两百元。
3、及时参加复检。指标的变化容易给人带来信心，看到指标正常了，准爸爸和准妈妈们也会更安心。
4、食补。这类物品有很多，比如动物的肝，比如木耳，红枣等等。
5、不需要操之过急。因为人体每天的摄入量有限，当您发现这个问题以后，没有必要想着几天就改变这个现状，建议用一个月左右的时间来调整恢复到正常值。
