孕妇必吃的食物。

1、【牛奶】牛奶富含蛋白质，喝牛奶对孕妇和胎儿都非常有好处。

2、【核桃】核桃能有助于胎儿发育，使生出来的宝宝更加聪明和健康。

3、【叶酸】在怀孕的前三个月，准妈妈必须服用叶酸，能够预防胎儿畸形。

4、【红枣】红枣能补血养颜，使孕妇气色更佳、精神更好，可每日使用2~3个。

5、【水果】孕妇每日都要补充维生素，才能保证胎儿的营养，水果必不可少。

6、【肉类】吃肉才能使孕妇有个好的体质，孕妇尤其要多吃一些鸡肉和鸭肉。