嗓子疼怎么办如何缓解

1、多喝水有些人不喜欢喝水，认为喝多了水老要上厕所，不方便，因为怕麻烦就不喝水，少喝水对身体也是不利的，因为水是可以帮助身体排毒的，嗓子疼说明身体内有炎症产生，多喝水是可以帮助消炎的。

3、少吃辛辣食物辛辣食物比如火锅，辣椒等都会让嗓子疼的症状加重，因为它们会加重人全内的火气，所以在嗓子疼的期间一定不要再去吃辛辣的食物，实在想吃也要等到嗓子疼的症状消失好全了才可以。

5、菊花茶菊花也是清火的花茶，菊花有很多种，大的，小的都有，建议花茶用玻璃杯来泡，菊花泡开后对人的视觉来说是一种享受，既治病又养眼，菊花茶要坚持一日数次，并且要多服几日，症状会有所减缓的。