乒乓球如何练好搓球

 时间:2026-02-12 23:14:58

1、一、肘沉下去,保证前臂和台面平行

        见过不少人挺着肚子在搓球,真的让人无语。

       记住:把身体重心压下来,身体前倾,让肘沉下去,从而保证前臂和台面平行。

    否则,你的肘在那顶着,这不是给自己找不自在嘛:动作别扭,无法发力。

2、二、肘保持相对固定

       有一次一个球友问我:我怎么搓球总下网?

      我告诉他:因为你发力不是向前,发力不集中,所以我只要发强下旋,你因为无法抵消我发球的旋转,自然就下网了。

而之所以发力不集中,恰恰是因为肘不固定,搓球时肘部总是在那“晃”。

乒乓球如何练好搓球

3、三、击球点离身体近

        我见过有人撅着屁股搓球!

    如果搓球是击球点离身体过远,那么会造成两个问题:一是发力不集中,二是控球能力下降。

    所以,要想搓球有质量,即搓出旋转,而且搓出落点,那么就把重心压下来,脚步动起来。

    好了,关于搓球的三个要点我就简单聊这么几句,希望对大家有帮助。

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