如何选择寒露时节的饮食

1、羊肉被称为"秋冬滋补"之物，肉质鲜嫩，营养价值非常高，羊肉性温有暖胃、祛寒补气之功，不仅鲜嫩好吃，且有滋养身体之效，所以秋冬多吃羊肉为妙。

3、青菜，又叫油菜，或是小白菜，属性温之蔬，不仅便宜，而且还含有大量的维C及多种矿物质和膳食纤维，是四季菜，不仅吃起来清淡可口，而且还能补充营养，多吃可开胃助消化。

5、田螺属于大寒之物，多食则有清热消渴之效，如果换做夏天，应当多吃，但是过了寒露之后，身体也会随着季节而变化，热气渐消，寒气上升，所以这种寒性食物尽量少吃，避免适得其反。