低糖食物有哪些

1、加工程度较低的粗粮，例如小麦、燕麦、荞麦等。

2、生的薯类或经过冷处理的薯类制品，例如魔芋。

3、几乎所有的奶类都属于低糖食物，但是饮品不包含。

4、豆类的糖分也很低，例如黄豆、绿豆、豆腐等。

5、果酸较多的水果类，例如樱桃、猕猴桃、柚子和梨等。

6、叶子类和茎类的蔬菜所含糖分也很低，可大量食用。