1、首先，不想患上过劳肥的话，那么我们得保证规律性的饮食才行，不要饿的时候疯狂的吃，那样想不过劳肥都不可能。
2、其次，在工作中，我们虽然要加倍努力，但也不要过度劳累，天天疯狂的加班，那样只会让我们见见患上过劳肥。这是必然结果，所以要控制一下。
3、适当的锻炼也可以避免过劳肥，不要饮酒，那样也是非常非常容易让我们患上过劳肥的，只有不断的锻炼，才能让我们的身体越来越健康。
4、我们需要在饭后做适当的散步运动，不要埋头苦干，一吃完饭就只知道需要马上把工作做好，那样只会让我们患上过劳肥。
5、在周末的时候，尽可能的尝试一下长跑运动，运动确实对于患上过劳肥有很好的遏制效果，这种方式也是相当的不错的。
6、最后，我们在晚上的时候，千万不要熬夜工作，而且还不能过度的饮食，那样也是非常容易患上过劳肥的，仅记以上几点，我们就可以避免患上过劳肥了。
