1、首先就得减少在户外的活动，有很多的老人，或者运动爱好者都喜欢每天早上或者晚上到户外做运动锻炼身体，当遇到雾霾的天气尽量不要到户外活动，这样会加速雾霾的吸入。
2、出门带防霾口罩，如果是雾霾的天气，有很多上班族又不的不去上班穿梭在大街上去赶时间，学生们又不能因为有雾霾就请假在家不去上课，那么外出的时候最好戴上防霾口罩。
3、要多喝水，有雾霾的天气无论在哪里人都会多少吸入一些霾的那么就得多喝水，希望通过喝水将不利于身体的部分都能排除体外，加速血液循环增强免疫力
4、可以多吃一点梨可以吃直接吃，也可以一家人用锅多熬一点梨水，熬成的梨水有点甜味道也不错，因为梨具有清肺的效果，可以将吸入到肺部的灰尘和霾清理一下，会起到一定的效果。
5、不要开窗户，有的人喜欢每天早晨起床就把门窗打开换换屋里的空气，但是有雾霾的天气就不会开窗子了进入的屋子里的雾霾更不容易散去，更容易被人所吸入体内，所以不要开窗户，等雾霾散了天气好了再换空气。
6、开雾霾空气净化器，有雾霾的天气最好在家里开着雾霾空气净化器，就算门窗关的再严实屋里也会有雾霾的，这个时候可以用雾霾空气净化器将屋里的不好的空气都净化一下，这样更安全一些。
