食补佳品秋葵土豆泥

1、准备食材

2、土豆去皮，切片，蒸熟，捣成泥状。

3、加盐和胡椒粉拌匀。

4、秋葵洗净，焯熟。

5、碗底涂一层油，秋葵切小段，依次摆好。

6、将土豆泥放入碗中，成这种状态。

7、然后倒扣在盘中锅中加蚝油，生抽，水，淀粉，加热至起泡状态，浇在秋葵土豆泥上，喜食甜的可在汤汁中加5g糖。