1、材亓歃肿肖料：鸡蛋、生菜、芒果、胡萝卜、苹果、青瓜、午餐肉、玉米粒、圣女果佐料：研磨黑胡椒、丘比沙拉汁（培煎芝麻口味）、水果沙拉、
2、制作过程：1.青瓜、圣女果切片、胡萝卜切丝，芒果十字切法，苹果削皮切丁午餐肉切丁，生菜手撕铺盘。
3、锅里加水烧开，把玉米粒和花菜煮熟，然后捞出过凉沥干水待用。
4、另煮一锅开水，放入生鸡蛋煮开后把鸡蛋放入凉水中、凉后把鸡蛋对半切开。
5、摆盘时间啦，根据自己的喜欢摆放。
6、摆盘完 横着挤上水果沙拉、垂直方向挤上芝麻口味沙拉汁、最后点睛之笔“专业”的撒上研磨的黑胡椒粒。
