有烦恼怎么办？如何排除烦恼，

1、用笔列一张表，记下所有可以让你开心高兴的事。

1、花费一点钱，买件你一直想得到的东西，犒劳一下自己

1、吃含有维生素B丰富的食物，如水果，蔬菜，肉，谷物等。避免高精炼的糖或盐的食物。

1、拜访你的好朋友，跟他们谈谈心，聊聊开心的事。

1、对谁都笑脸相迎，你会得到惊喜。