1、阅读。阅读不仅能够提高我们的气质，阅读也能够提高我们的见识，建议大家抽空出来阅读，也可以多阅读一些对于人际交往的书籍，对提高我们的情商有很大的帮助。
2、处理关系。当我们具备了一定的识别他人的情绪的能力之后，我们就需要培养如何处理这样的人际关系了，这也是强调如何调控与他人的情绪反应的技巧。这个也是需要在不断的人际交往中不断提高的能力。
3、注意他人的情绪。当自己的方面打好基础之后，我们就可以根据我们的认识来识别他人的情绪了，这是在自我认识的基础上发展起来的能力，当然这也是在不断的人际交往中不断进步的。
4、激励自己。激励自己在一定方面也可以看做是转移情绪，是在认识我们的情感的基础上发展起来的，也是一项基本的能力。
5、自我管理。这也就是进行一定的自我约束，让自己知道什么该做，什么不该做。如何调节自己的情绪，如何进行自我提高，这些都是属于自我管理的范畴。
6、对自己有一个充分的认识。如果当我们心里面有一种情绪出现了，这是理解我们情商的关键。所以，我们要培养的是监控我们内心的情绪的变化，这是提高自我认识的基础。
