1、确认鞋子是否合适： 检查鞋子是否合适您的脚形和大小。如果鞋子过小或者太紧，可能会导致脚骨两侧磨损和不适。建议根据自己的脚型和尺寸选择合适的鞋子。
2、调整鞋子 ：如果您的鞋子是合适的尺寸，但仍然磨脚骨两侧，则可以尝试以下调整措施： 使用鞋垫：选择适合的鞋垫，并放置在脚骨两侧，以提供额外的缓冲和支撑。 松紧带调整：如果您的鞋子有可调节的松紧带，可以适当调整以减少对脚骨的压迫。 鞋子磨脚部位加软胶条：购买一些软胶条或贴布，将其用剪刀剪成适合的形状，然后粘贴在鞋子内部磨脚的部位上，以减少磨损。
3、穿合适的袜子 ：选择适合的袜子也是减轻脚骨两侧磨损的关键。建议选择具有适当厚度和柔软度的袜子，以提供额外的缓冲和保护。
