莲藕的养生功效

1、经常吃莲藕，能增强皮肤抵抗过敏的能力。如过敏性皮炎患者，多吃藕，有促使病症痊愈的功效，对皮肤有很好的的益处。

3、藕含有丰富的食物纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出十分有益，多吃能排除体内毒素。