1、猕猴桃猕猴桃被誉为有水果之王的美誉,不仅含有非常多的维生素和微量元素之外,猕猴桃对肠胃也非常的好,可以促进胃肠的消化,从而分解掉身体上多余的脂肪哦~所以多吃水果对减肥确实是非常有帮助的。

3、紫菜:紫菜大家肯定都吃过,平时餐桌上没有什么小菜,放一碗蜾圃秒干紫菜汤,感觉蛋炒饭难以下咽,放一碗紫菜汤等等,紫菜不仅美味还可以帮助我们排除身体内的毒素哦,很多坎睾牢慨便秘患者吃紫菜之后都会感觉到有所缓解,通宿便,可以有效的控制好不健康的体重。

5、柚子:柚子和橘子等酸性的水果,可以帮助我们的肠胃来进行消化,而且柚子还有美容的效果,肌肤会变得更加的白嫩哦,所以年轻的女性,想要漂亮,想要身材好,不妨多吃一些柚子。
