1、新鲜的海带，清水冲洗，去掉沙子。
2、用锅煮，
3、开锅5分钟左右，
4、海带出现绿色，就好了。
5、捞出海带，稍微凉一下，切丝。
6、分成小份装袋，入冰箱，冷冻保存。随吃随取，
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时间：2026-02-14 05:21:50
1、新鲜的海带，清水冲洗，去掉沙子。
2、用锅煮，
3、开锅5分钟左右，
4、海带出现绿色，就好了。
5、捞出海带，稍微凉一下，切丝。
6、分成小份装袋，入冰箱，冷冻保存。随吃随取，