怎样调解自己的情绪，使自己心情快乐

1、控制自己的思绪，不要去想那些不快乐的事情。其实很多时候都是因为自己钻牛角尖才导致不快乐，甚至抑郁的。

3、找个朋友倾诉一下，找一个乐观向上的朋友一块聊聊，这样一吐为快，心情自然会好起来。

5、去广场走走，广场上有跳舞的、散步的各种活动，热热闹闹的，会使你忘掉烦恼，自然而然调整好了你的情绪。